Motionshold Tonny
onsdag, 1. maj klokken 20:00
1. maj kl. 20:00 til 21:00
Kolding Bokseklub
Brostræde 1-3, 6000 Kolding, Danmark
10
Deltagere
40
Maks. antal
0
Inviterede
Kig her, Læs kig her Læs, kig her Læs:
Er Tidspunktet 19.50-21.00 Sparres der på holdet
Er Tidspunket 20.00-21.00 er det et alm. motionshold
Motionsboksning og sparring
På holdet har vi følgende
Opvarmning
Teknik 2 og 2
Teknik sandsæk
4-6 runders sparring (til kroppen) a 3 min
Fysik og cardio
Dem der ikke ønsker at sparre får øvelser på sandsæk mm.
Krav er tandbeskytter (også gerne til tekniske øvelser)og gerne egne boksehandske ounce 16
For at deltage i sparring er det en fordel at have deltaget på begynderhold (men ikke et krav da vi bokser til den svagestes grænse)
Alders grænse 18 år for at deltage i sparring.
TRÆNERE:
Peter Work, Mikael Rathleff, Mikkel Laugesen, Tonny Drachman Nielsen
10
Deltagere
40
Maks. antal
0
Inviterede